Ludzie przeoczają coś, czego nie są w stanie zobaczyć. To jest powód, dla którego generalnie ignoruje się te obszary twojego ciała, których nie możesz zobaczyć, a skóra głowy jest jedną z nich. Skóra skóry głowy jest przedłużeniem skóry twarzy i podobnie jak skóra głowy również doświadcza problemów, takich jak suchość, swędzenie lub podrażnienie.
Zwykle przyjmujemy za pewnik skórę na głowie i nie przykładamy zbytniej wagi do naszej skóry głowy. Wybierając produkty do pielęgnacji włosów, takie jak szampony, odżywki, myślimy tylko o tym, jak te produkty wpłyną na nasze włosy.
Zdrowe włosy mają kluczowe znaczenie dla ochrony zdrowia skóry głowy. Możesz dowiedzieć się, jak poprawić zdrowie skóry głowy, co może stać się drogą do uzyskania zdrowych i lśniących włosów, zwiększając w ten sposób Twoją pewność siebie.
Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz lepiej zadbać o skórę głowy.
Co uszkadza skórę głowy?
Stan skóry głowy wpływa na wzrost włosów. Zakłócenie równowagi mikrobiomu obecnego w mieszkach włosowych może prowadzić do wielu problemów, takich jak zapalenie skóry (łojotokowe lub atopowe) lub łupież. Brudny, zardzewiały i zabrudzonyminaTe nożyczki mogą również powodować infekcje grzybicze.
Jak uzyskać zdrową skórę głowy?
Jest 5 rzeczy, które musisz zachować, gdy dążysz do zdrowej skóry głowy. Utrzymanie odpowiedniego nawilżenia i natłuszczenia włosów to podstawa. Podobnie, utrzymując odpowiednią równowagę pH. Ważne jest również utrzymywanie skóry głowy w czystości. Poprawa krążenia krwi w skórze głowy pomaga również w dostarczaniu składników odżywczych skórze głowy, a ochrona skóry głowy poprzez powtarzanie wszystkich powyższych czynności zapewnia zdrową skórę głowy.
Mycie włosów delikatnymi produktami
Skóra Twojej skóry głowy ma naturalną produkcję olejków, dzięki którym skóra jest zdrowa i nawilżona. Po usunięciu tych naturalnych olejków ze skóry głowy staje się ona uszkodzona i wysuszona. Dlatego kupując produkty do pielęgnacji włosów, warto wybierać produkty, które nie zawierają siarczanów, substancji zapachowych czy alkoholu.
Siarczan usuwa ze skóry głowy cały naturalny olej, czyniąc skórę podatną na podrażnienia. Podobnie, jeśli chcesz mieć zdrową skórę głowy, powinieneś trzymać się z dala od produktów zawierających ostre chemikalia, takie jak barwniki i wybielacze. Takie produkty mogą zranić zarówno łodygę włosów, jak i skórę głowy.
Nie myj włosów zbyt często!
Naturalnie będziesz chciał często myć włosy, aby uniknąć przetłuszczania się włosów. Ale ta metoda może przynieść odwrotny skutek. Zbyt częste mycie włosów szamponem pozbawia je naturalnych olejków. Skóra głowy przeciwdziała spadkowi naturalnego oleju, wytwarzając więcej oleju, aby utrzymać nawilżenie skóry. Powoduje to przetłuszczanie się włosów.
Ci z was, które mają swędzącą lub suchą skórę głowy, mogą skorzystać na wydłużeniu przerwy między myciem włosów. To zrównoważy produkcję sebum we włosach. Zaleca się mycie włosów maksymalnie trzy lub cztery razy w ciągu tygodnia.
Uzupełnij swoją dietę w Omega-3
Wiele osób uważa, że przyjmowanie oleju z ryb jako część diety może zapobiegać wypadaniu włosów poprzez promowanie ich wzrostu. W 2015 roku przeprowadzono badanie, w którym kobiety, które uważały, że ich włosy są przerzedzone, jedna z nich przyjmowała olej rybny, podczas gdy drugiej grupie podawano produkt placebo. W badaniu zaobserwowano, że po 90 dniach grupa kobiet, które przyjmowały olej rybny, odnotowała wzrost wzrostu i siły włosów.
W skórze głowy kwasy omega-3 pobudzają krążenie krwi, co powoduje odżywienie włosów. Zmniejsza również stan zapalny związany z wypadaniem włosów. W innym badaniu przeprowadzonym w 2015 roku, suplement zawierający omega-3, przeciwutleniacze i omega-6 był przyjmowany przez kobiety, które przez sześć miesięcy cierpiały na wypadanie włosów. Wszystkie kobiety zgłosiły zmniejszenie wypadania włosów i zwiększoną gęstość włosów.
Zwiększ spożycie przeciwutleniaczy
Kiedy korzystne przeciwutleniacze zostają przytłoczone w organizmie przez szkodliwe wolne rodniki, pojawia się stres oksydacyjny. Wiele schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca i nowotwory, wynika nie tylko ze stresu oksydacyjnego, wypadania włosów, a także z tego powodu pogarsza się stan skóry głowy. Warzywa i owoce to najlepsze źródła przeciwutleniaczy. Jedzenie różnorodnych warzyw i owoców może pomóc w uzyskaniu różnych przeciwutleniaczy w twoim ciele.
Złuszczaj skórę głowy
Możesz przenieść pielęgnację skóry głowy o jeden krok do przodu, dodając peeling do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Podobnie jak w przypadku reszty skóry na ciele, kiedy złuszczasz skórę głowy, płatki i suche plamy są usuwane. Eliminowany jest również problem nadmiernego sebum i nagromadzenia produktu, zatykającego mieszki włosoweminaprzetrząsać. Kolejną zaletą złuszczania jest to, że rozszerza naczynia krwionośne, promując krążenie krwi i dostarczając mieszkom włosowym składników odżywczych, dzięki czemu włosy rosną bardziej.
Chroń swoją skórę głowy
Tak jak chronisz skórę przed promieniowaniem słonecznym, musisz również chronić skórę głowy przed szkodliwe promieniowanie UV również. Szkodliwe promienie słońca mogą uszkodzić skórę głowy, zwiększając proces przerzedzania włosów. Szanse na ekspozycję skóry głowy na promienie UV zwiększają się, gdy masz cienkie włosy. Wychodząc na słońce przez dłuższy czas, zaleca się zawsze zakrywać włosy szalikiem lub nosić czapkę.
Bottom Line
Jeśli chcesz mieć zdrowsze, lśniące i soczyste włosy, musisz wzmocnić swoją grę w pielęgnacji skóry głowy, ponieważ zdrowsze włosy wynikają ze zdrowej skóry głowy. Zdrową skórę głowy można zachować stosując delikatne preparaty do pielęgnacji włosów, uzupełniając dietę w kwasy omega-3, probiotyki i pokarmy zawierające antyoksydanty. Unikaj zbyt częstego mycia włosów, ponieważ myjąc włosy szamponem, usuwasz również naturalne olejki. Za pomocą dobry wysokiej jakości nożyczki ma również wpływ na zdrowie skóry głowy.
Blogach
-
, przez Autora Tytuł artykułu
-
, przez Autora Tytuł artykułu
-
, przez Autora Tytuł artykułu