Praca fryzjera nigdy nie jest łatwa. Będziesz musiał stać na nogach przez cały dzień.
Z drugiej strony będziesz musiał być przyjazny i uśmiechać się do swoich klientów, niezależnie od wszystkich problemów osobistych i zawodowych, które masz. W międzyczasie będziesz musiał rozwiązywać liczne problemy dziesiątek klientów dziennie.
Będziesz musiał dać pierwszeństwo ich potrzebom przed własnymi. Z tych wszystkich powodów będziesz musiał radzić sobie z dużym stresem podczas pracy jako fryzjer.
Jak stresująca jest praca fryzjera?
Fryzjer to jedna z najbardziej stresujących prac, które musisz wykonać. To dlatego, że będziesz musiał radzić sobie zarówno ze stresem fizycznym, jak i psychicznym.
Pracując w biurze, musisz po prostu radzić sobie ze stresem psychicznym. To dlatego, że masz do dyspozycji wygodne krzesło, na którym możesz siedzieć i pracować przez cały dzień. Jednak nie będziesz miał tego luksusu podczas pracy jako fryzjer. Będziesz musiał stać na nogach przez cały dzień.
Kiedy jesteś narażony na tak wysoki poziom stresu przez dłuższy czas, skończysz z wypaleniem. To sprawi, że będziesz chciał rzucić pracę fryzjera i poszukać innej pracy. Zachęcamy jednak, aby w życiu nie podejmować tak szybkich decyzji.
Zamiast tego będziesz musiał zachować cierpliwość i szukać możliwości zmniejszenia szans na wypalenie.
Jak zmniejszyć stres jako fryzjer?
Oto niektóre z najlepszych wskazówek, które możesz zastosować, aby zmniejszyć stres jako fryzjer. Skuteczność wszystkich tych wskazówek jest udowodniona. Dlatego nie musisz się dwa razy zastanawiać, zanim zaczniesz je śledzić.
Zainwestuj w dobrej jakości stołek
Jednym z największych powodów stresu jest to, że będziesz pracować na nogach przez cały dzień. Jeśli znajdziesz na to rozwiązanie, będziesz w stanie znaleźć ulgę.
Tutaj pomoże Ci wygodny stołek. Po zdobyciu stołka będziesz mógł siedzieć i obsługiwać swoich klientów. Dzięki temu będziesz mógł zaspokoić potrzeby swoich klientów, jednocześnie zapewniając sobie komfort.
Stołek o regulowanej wysokości pomoże Ci również powstrzymać się od licznych bólów i kontuzji, z którymi musisz się zmierzyć.
Ciesz się tym, co robisz
Będziesz musiał rozwinąć pasję do tego, co robisz jako fryzjer. Wtedy będziesz mógł zakochać się w całej swojej pracy.
Na przykład możesz czuć się dobrze z usługą, którą oferujesz klientom, aby wyglądały pięknie. Zapewni ci to mnóstwo satysfakcjonujących doświadczeń przez cały dzień. Te satysfakcjonujące doświadczenia mogą przynieść ci satysfakcję psychiczną.
Poproś o pomoc, gdy będziesz w potrzebie
Jeśli dojdziesz do poziomu, na którym nie możesz poradzić sobie ze stresem, możesz poprosić o pomoc. Nie jesteś sam i nie będziesz musiał samodzielnie radzić sobie ze stresem.
Możesz skontaktować się z osobą wspierającą, która pomoże ci radzić sobie ze stresem. Wtedy możesz podążać za wskazówkami przekazanymi przez tę osobę i lepiej kontrolować stres.
Te skuteczne wskazówki pomogą Ci odłożyć poziom stresu na bok i pracować jako fryzjer. Dlatego nigdy nie będziesz musiał się martwić o wypalenie zawodowe.
7 sposobów, w jakie fryzjerzy unikają wypalenia i nadmiernego stresu
Zawsze łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale fryzjerzy i fryzjerzy mają sposoby na zmniejszenie stresu związanego z pracą. Oto 7 popularnych kroków do pokonania trudnej i stresującej pracy fryzjerskiej.
1. Rozmawiaj o stresie w pracy | Dotrzyj do innych, którzy potrafią słuchać
Nie cierp w milczeniu. Jeśli jesteś bliski utraty włosów, czas podnieść ręce.
Jeśli jesteś zatrudniony w salonie, powinieneś porozmawiać ze swoim szefem. Twój szef powinien być w stanie sprawić, że poczujesz się mniej przytłoczony, zmieniając swój harmonogram lub obciążenie pracą.
Jeśli jesteś właścicielem salonu, powinieneś zapytać swoich pracowników. Możesz pomyśleć o sposobach przydzielania konkretnych zadań swoim pracownikom, aby mieć trochę wolnego czasu.
Rozmawiaj z członkami rodziny, współpracownikami lub przyjaciółmi. Czasami staromodna rozmowa z kimś, kogo kochasz lub ukochaną osobą, pomoże ci uzyskać bardziej pozytywną perspektywę.
Możesz również porozmawiać z doradcą lub innym pracownikiem służby zdrowia, jeśli nie masz sieci wsparcia.
2. Polegaj na swoich współpracownikach w pracy | Buduj na relacjach w miejscu pracy.
Budowanie dobrych relacji ze współpracownikami jest niezbędne w zabieganym salonie. Pozytywna kultura salonu sprawia, że wszyscy są zadowoleni i produktywni.
Poświęć czas na zabawne zajęcia, z których możesz czerpać radość ze współpracownikami. Szybka filiżanka napoju lub kawy po męczącym tygodniu pozwala każdemu na refleksję i dzielenie się śmiechem.
Upewnij się, że rozwiązujesz wszelkie konflikty ze współpracownikami tak szybko, jak to możliwe, aby zapobiec wymknięciu się wszelkich skarg spod kontroli. Aby dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z sporami salonowymi.
Praca zespołowa i współpraca może zmniejszyć ryzyko wypalenia w salonach. Zgrany zespół ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia płynnego przebiegu dnia. Aby uzyskać więcej informacji na temat pracy zespołowej w salonie, zapoznaj się z artykułem „Jak stworzyć zmotywowany zespół w salonie”.
3. Rób to, co lubisz w pracy | Znajdź wartość w swojej pracy
Pamiętanie o znaczeniu swojej pracy może pomóc w utrzymaniu lepszego stanu umysłu. Co sprowadziło cię do salonu fryzjerskiego? Jakie były twoje cele? Czy realizujesz swoje marzenia? Potrzebujesz wyznaczać nowe cele?
Skoncentruj się na tych aspektach swojego salonu, z którymi czujesz się najbardziej komfortowo. Możesz na przykład cieszyć się tworzeniem pozytywnych doświadczeń dla swoich klientów. Może masz wyobraźnię i uwielbiasz wyniki swoich twórczych przedsięwzięć.
Odnalezienie pozytywów w pracy Twojego salonu pomoże Ci ożywić entuzjazm i zapobiec wypaleniu w salonie.
4. Stwórz równowagę między życiem zawodowym a prywatnym
Aby stworzyć własną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, niezbędna jest satysfakcja. Czy praca w salonie przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? Czy pracujesz w wyczerpujących godzinach? Jasne, w tej sytuacji zaczniesz czuć się nieusatysfakcjonowany i zestresowany swoim życiem.
Spójrz na hobby, zajęcia lub ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Znajdź sposób na znalezienie czasu na rzeczy, które lubisz.
Ważne jest, aby spędzać czas z zainteresowaniami. Ważne jest, aby czuć się odmłodzonym i świeżym.
Spędź kilka minut od czasu do czasu i ciesz się całym dniem. Można było wybrać się na wycieczkę nad ocean, poczytać powieść lub obejrzeć film lub poddać się relaksującemu masażowi. Cokolwiek sprawia, że czujesz się rozpieszczony i odświeżony.
5. Mów „nie” częściej | Dowiedz się, jak powiedzieć „nie”
Czy jesteś osobą, która jest łatwo zadowolona? Jeśli być może nie jesteś najbardziej pewnym siebie z ludzi i ciągle odpowiadasz „tak” na każdą prośbę, możesz być przytłoczony.
Twoi współpracownicy mogą być bardziej skłonni poprosić Cię o opiekę nad nimi, a nawet o przyjęcie większej liczby klientów, ponieważ wiedzą, że zawsze odpowiesz „Tak”.
Możesz powiedzieć „nie”. Pozwól sobie na większą pewność siebie i przestań podejmować dodatkowe zadania.
Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce mówienia „Nie” Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce mówienia „Nie”,
6. Przestań być fryzjerem na krótki okres
Możesz zrobić sobie przerwę w pracy jako fryzjer i odpocząć i zrelaksować się. Rozpocznij nową aktywność, skup się na czymś, co odciągnie Cię od pracy.
Dostępność 24/7 jest wyczerpująca. Ciągłe sprawdzanie poczty e-mail, odbieranie połączeń lub SMS-ów oraz aktualizowanie kont w mediach społecznościowych może pochłaniać większość dnia i nocy.
Ustaw pewne ograniczenia w korzystaniu z technologii. Ustaw konkretną godzinę każdego dnia, aby całkowicie odłączyć. Pory lunchu to świetny moment na rozłąkę. Od kiedy najdłużej jadłeś w spokoju posiłek lub lunch i nie otrzymywałeś powiadomień ze smartfona?
Bycie obecnym jest trudne, gdy jesteś bombardowany wiadomościami lub powiadomieniami. Odłącz smartfon lub tablet i zacznij być w pełni obecny. Twój mózg będzie za to wdzięczny.
7. Dbaj o siebie.
Dbanie o siebie to dbanie o siebie, abyś mógł funkcjonować z maksymalnym potencjałem. Jeśli nie zadbasz odpowiednio o swoje ciało i umysł, ucierpi Twoje zdrowie, a także Twój występ w salonie.
Oto kilka sugestii, jak zadbać o siebie
- Upewnij się, że masz rutynę spania
- Zadbaj o regularne przeglądy stanu zdrowia i dentystę
- Rób swoje codzienne ćwiczenia
- Rozwijaj zdrowe nawyki żywieniowe
- Poświęć czas na medytację, zaspokojenie lub inne wymagania religijne lub duchowe
- Upewnij się, że bierzesz regularne wakacje
- Ciesz się i śmiej, kiedy tylko możesz.
Dbanie o siebie jest ważną rzeczą do zrobienia. Zdrowy styl życia może pomóc uniknąć wypalenia w salonach i utrzymać poziom energii na wysokim poziomie.
Wniosek: Jak uniknąć stresu jako fryzjer?
Wypalenie w salonie to problem, który przytrafia się innym ludziom, a nie Tobie? Ale każdemu, kto jest zbyt mocno zaangażowany w pracę, może się zdarzyć, że nie będzie w stanie znaleźć równowagi między pracą a życiem w ogóle. Co spowodowało, że byłeś wyczerpany?
Powtarzanie tej samej mentalności wielokrotnie sprawiało, że każdy nowy dzień był całkowicie przewidywalny i nudny. Czy to była radość, którą czułeś? Czy to było zaledwie kilka miesięcy temu? Byłeś tak podekscytowany najnowszymi trendami, uczęszczaniem na zajęcia i zdobywaniem szumu.
Kilka charakterystycznych znaków?
Wygląda na to, że nie masz tradycyjnej porannej rutyny. Wydaje się, że ciężko pracujesz, aby wykonywać swoją pracę, a może Twoje miejsce pracy jest wyspą, na której pozostajesz dla siebie i nie wchodzisz w interakcje z innymi pracownikami.
Kiedy skończysz swój dzień, wyjdziesz, nie dziękując nikomu.
Co się stało? Czy pamiętasz, że zaczynałeś bez klientów, brakowało środków, a zbiórki były ograniczone?
Wkładasz dużo wysiłku, aby stworzyć swój biznes. Zawdzięczam Wam wyrazy szacunku za zdobycie widowni na dzisiejszym, wysokorynkowym rynku.
Pewnego dnia ci się udało, ale twoi klienci stali się całym twoim życiem i nie jesteś w stanie się cofnąć. Być może utknąłeś w kącie, ale teraz masz przepływ gotówki.
A po całej tej żmudnej pracy nie dasz ani centa, ani sekundy, nie ma ani jednego klienta.
Co teraz robisz?
Teraz koncentrujesz się na przywróceniu równowagi między pracą a celami, potrzebami i życiem osobistym. Twoje zdrowie jest Twoim najwyższym priorytetem, aby zapewnić sobie długotrwałą i produktywną karierę.
Blogach
-
, przez Autora Tytuł artykułu
-
, przez Autora Tytuł artykułu
-
, przez Autora Tytuł artykułu